Preparación Fisica
⚡️ Ejercicios para mejorar la técnica de carrera y la velocidad ⚡️
LA TÉCNICA DE LA CARRERA Este articulo es un recopilatorio de vídeos destacados para mejorar la técnica de carrera y por tanto la velocidad de la misma. Tenemos que tener en cuenta que un factor decisivo de la velocidad es la genética de cada persona aunque podemos...
Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja |
Core es una palabra que viene del inglés que significa núcleo o centro, se utiliza para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo (Zona central del cuerpo), que lo encontramos justo debajo del ombligo, aunque dependerá de...
Análisis de la pisada – Podologia deportiva, ¿Pronador, Supinador?.
Un concepto de moda (comercial) entre algunos corredores y en tiendas de zapatillas deportivas es intentar etiquetar nuestra pisada en tres grandes bloques dependiendo de nuestra forma y apoyo de la planta del pie a la hora de realizar diferentes acciones como andar o...
Ejercicios de entrenamiento en la arena de playa 🏝️
VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO DE ARENA Hay muchos beneficios para entrenar en la playa. Es ideal para fortalecer los músculos y el aumento de rendimiento. MEJORA TU TÉCNICA DE CARRERA En comparación con correr en el pavimento, correr en la playa es mucho más difícil,...
Educación Física, Actividad Física y Deporte: una relación compleja.
Existe en la actualidad una interesante confusión de conceptos, de campos, de intencionalidades y sentidos y de prácticas concretas en relación a la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte. En primer lugar, se los compara linealmente, cuando esto es un...
PLIOMETRÍA | DEFINICIÓN Y EJERCICIOS ✅
DEFINICIÓN DE LA PLIOMETRÍA La pliometría (antiguo griego pleiôn, alemán "more"; metreô, alemán "measure") describe un tipo de entrenamiento rápido de la fuerza con ejercicios diseñados para reproducir movimientos, rápidos, explosivos y potentes que se basa en el...
El mito del entrenamiento de la fuerza en niños
Resumen El presente artículo intenta acercar información referida al entrenamiento de la Fuerza con poblaciones de edad infantil a todos aquellos profesionales de las áreas de la Educación Física y del Deporte. En un intento por erradicar las falsas creencias acerca...
PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL con Marcos Chena
Impresionante conferencia sobre la preparación física en el futbol con Marcos Chena Profesor del Master de preparación física de fútbol y del Master de prevención y readaptación de lesiones físico-deportivas de la RFEF-UCLM. Actualmente es el preparador físico del...
LA PREPARACIÓN FÍSICA en el futbol con IVAN PERNIA ⚽️
Estupenda conferencia Ivan Pernia preparador físico y entrenador en las categorias inferiores del C.D Leganes y también profesor en los cursos de la federación española de futbol. https://www.youtube.com/watch?v=n2mCOdBZXPA Este es el guion de la entrevista. ¿Qué...
LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL con HORACIO TAGLIAFERRI
Esta es una conferencia conferencia completa con Horacio Tagliaferri profesor Nacional en Educación Física por el Instituto Vélez Sarsfield. Esta entrevista esta enfocada en la evolución de la metodología de trabajo en la preparación física de un equipo de futbol base...
