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Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja |

Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja |

Core es una palabra que viene del inglés que significa núcleo o centro, se utiliza para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo (Zona central del cuerpo), que lo encontramos justo debajo del ombligo, aunque dependerá de varios factores como del movimiento del cuerpo.

Esta es una de las zonas mas claves ya que entrenar la zona core o zona media es muy importante para el rendimiento optimo deportivo ademas que aumenta la prevención de posibles lesiones.

Explicación y Ejercicios de entrenamiento zona core

Ejercicios de potenciacion zona CORE | Abdominales, caderas/glúteos y espalda baja |
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Sobre el autor

ALEX SANCHEZ

Fundé Coaching futbol por el sueño de una noche de verano, técnico Deportivo de futbol y futsal también soy un apasionado de la tecnología y del rock. Sígueme en estas redes sociales.

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