Preparación Fisica
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la velocidad, la agilidad y el equilibrio.
En principio, el término funcional significa “que sirve para algo”. Por lo tanto, podríamos decir que casi todos los ejercicios pueden ser útiles, por lo menos en determinado momento o de acuerdo a cada objetivo. Por entrenamiento funcional entendemos el desarrollo de...
ENTRENAMIENTO: POTENCIACIÓN POST-ACTIVACIÓN (PAP)
Introducción Es el aumento transitorio de la fuerza explosiva o potencia provocado por una estimulación de muy elevada intensidad que se manifestará en una acción explosiva ejecutada luego del esfuerzo que apuntó a la fuerza máxima. Entonces este fenómeno fisiológico...
LA PRETEMPORADA EN EL FÚTBOL
Introducción En este artículo analizaremos los factores más importantes para un óptimo diseño y estructuración del periodo de pretemporada, añadiendo las pautas más importantes. Aparecen diferentes propuestas de valoración y modelos de objetivos condicionales por...
EL PERIODO PREPARATORIO EN ETAPAS DE FORMACIÓN
Conferencia exclusiva para miembros del club sobre el periodo preparatorio en diferentes etapas de formación por el Preparador Xavi Aguilar. Índice TEORÍAS DE DESARROLLO/ Clásicas y modernas ETAPAS FORMATIVAS CARACTERÍSTICAS /Infantil, Cadete y Juvenil TRABAJO Y...
Beneficios de la fisioterapia para jugadores de fútbol.
¿Qué es la fisioterapia? La fisioterapia es una rama de la sanidad que se encarga del tratamiento físico por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, agua, luz, masaje y electricidad. Es decir, es el método terapéutico que agrupa los tratamientos por medios...
Lesion de sóleo en la práctica de futbol | Causas y tratamiento
ATENCIÓN Este artículo tiene un fin informativo y recomendamos encarecidamente siempre antes la visita al médico, preparador o readaptador especialista en cada caso particular para tener un perfecto conocimiento, diagnóstico y tratamiento. La lesión de sóleo es una de...
Ejercicios de propiocepción y refuerzo seleccion francesa del futbol
Los encuentros de la selección de Francia dejan un buen camino a la recuperación, el trabajo muscular de baja de intensidad. En este video pueden verse 3 áreas (construcción, revestimiento y propiocepción). Estos grupos de ejercicios suelen tener una duración de 10 o...
TIPOS de Recuperación y Descanso para Jugadores de Futbol
TÉCNICAS DE RECUPERACIÓN Y DESCANSO EN EL FÚTBOL Un futbolista realiza durante toda la temporada un gran esfuerzo físico y mental para lograr mantener un alto nivel de rendimiento. Por eso, en el mundo del fútbol es fundamental establecer una estrategia de...
LESIÓN DE ISQUIOTIBIALES (Isquiosurales) | Causas y tratamiento
ATENCIÓN Este artículo tiene un fin informativo y recomendamos encarecidamente siempre antes la visita al médico, preparador o readaptador especialista en cada caso particular para tener un perfecto conocimiento, diagnóstico y tratamiento. Lesiones de isquiosurales en...
PROGRAMA de ACTIVACIÓN PRE-ENTRENAMIENTO FÚTBOL | 7 Ejercicios
Alvaro Molinos en su estupendo canal nos habla y muestra diferentes ejercicios de activación que podemos hacer para antes de los entrenamientos de futbol. https://www.youtube.com/watch?v=J2DcVThXnQE
