Preparación Fisica
Técnicas y aplicaciones que te ayudarán a reducir el estrés como entrenador de fútbol
ATENCIÓN Este artículo tiene un fin informativo y recomendamos encarecidamente siempre antes la visita al médico, psicologo o especialista de la salud mental en cada caso particular para tener un perfecto conocimiento, diagnóstico y tratamiento. El estrés es una...
Foam Roller: La herramienta imprescindible para jugadores de fútbol
Foam Roller: Una herramienta versátil para el Futbolista En el mundo del fútbol, donde el rendimiento físico y la recuperación son fundamentales, una herramienta ha ganado popularidad entre los jugadores: el foam roller. Conocido también como rodillo de espuma, este...
El problema del sedentarismo en los jóvenes – Causas, consecuencias y posibles soluciones
Impedir el sedentarismo, un reto mundial para la salud y el bienestar El sedentarismo en los jóvenes se ha convertido en una preocupación de alcance mundial. El estilo de vida sedentario y la falta de actividad física regular están afectando negativamente la salud y...
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la velocidad, la agilidad y el equilibrio.
En principio, el término funcional significa “que sirve para algo”. Por lo tanto, podríamos decir que casi todos los ejercicios pueden ser útiles, por lo menos en determinado momento o de acuerdo a cada objetivo. Por entrenamiento funcional entendemos el desarrollo de...
ENTRENAMIENTO: POTENCIACIÓN POST-ACTIVACIÓN (PAP)
Introducción Es el aumento transitorio de la fuerza explosiva o potencia provocado por una estimulación de muy elevada intensidad que se manifestará en una acción explosiva ejecutada luego del esfuerzo que apuntó a la fuerza máxima. Entonces este fenómeno fisiológico...
LA PRETEMPORADA EN EL FÚTBOL
Introducción En este artículo analizaremos los factores más importantes para un óptimo diseño y estructuración del periodo de pretemporada, añadiendo las pautas más importantes. Aparecen diferentes propuestas de valoración y modelos de objetivos condicionales por...
EL PERIODO PREPARATORIO EN ETAPAS DE FORMACIÓN
Conferencia exclusiva para miembros del club sobre el periodo preparatorio en diferentes etapas de formación por el Preparador Xavi Aguilar. Índice TEORÍAS DE DESARROLLO/ Clásicas y modernas ETAPAS FORMATIVAS CARACTERÍSTICAS /Infantil, Cadete y Juvenil TRABAJO Y...
YOYO TEST ¿Para que sirve y cómo se utiliza?
Yo-yo test El Yo-Yo test es una prueba física creado por Jens Bangsbo en Dinamarca, Jens fue jugador profesional de futbol e internacional por su país, después estudio matemáticas, fisiología y ciencias del deporte en la Universidad de Copenhague para convertirse en...
Beneficios de la fisioterapia para jugadores de fútbol.
¿Qué es la fisioterapia? La fisioterapia es una rama de la sanidad que se encarga del tratamiento físico por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, agua, luz, masaje y electricidad. Es decir, es el método terapéutico que agrupa los tratamientos por medios...
Lesion de sóleo en la práctica de futbol | Causas y tratamiento
ATENCIÓN Este artículo tiene un fin informativo y recomendamos encarecidamente siempre antes la visita al médico, preparador o readaptador especialista en cada caso particular para tener un perfecto conocimiento, diagnóstico y tratamiento. La lesión de sóleo es una de...
