Ejercicios de entrenamiento destacados 2015
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20. EJERCICIO PARA DEFENSAS EN INFERIORIDAD CON 4 VARIANTES
Ejercicio muy completo donde trabajamos distintas variantes, comienza con un mantenimiento 6x2 en una zona delimitada amplia para favorecer a los poseedores del balón cuando lleguen a un determinado numero de pases el grupo de 6 se divide en 2 de 3 jugadores y saldran atacar una de las dos zonas defendidas por otros dos defensores, los atacantes pueden atacar a dos porterias una que esta cerca del corner y otra defendida por un portero, si consiguen tanto podrán seguir atacando con otros balones que estarán cerca de las bandas, los defensores si consiguen roban su función sera intentar hacer llegar el balón a unos jugadores que estarán esperando en una zona reducida, otra variante es que si roban los que están en el rondo podrán hacer un 2x1, la ultima variante del video es si queremos podemos dar la pauta que a un determinado numero de pases podremos atacar 7x4 a la portería central
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19. Entrenamiento fueras de Juego, marcajes y desmarques.
Ejercicio para trabajar la linea del fuera de juego y romperla con desmarques de ruptura, en este ejercicio también se trabajan los marcajes,los cambios de orientación,pases al espacio, los centros, los tiros,etc se trata de un partido 8x8 con medidas al gusto del entrenador, se marcan 4 zonas señaladas, en esas zonas si el jugador recibe un pase y después la acción acaba en gol esa acción valdrá 3 puntos pero ojo tiene que estar atento para no recibir el pase en fuera de juego, si se recibe el pase en zona no señalada el gol valdrá 2 puntos, si se consigue tirar a portería esa acción valdrá 1 punto aunque no termine en gol.
18.EJERCICIO Klopp THE NORMAL ONE trabajar amplitud, cambios de orientacion y transiciones ofensivas
Ejercicio completísimo de Klopp un entrenador especialista y amante del fútbol de las transiciones vertiginosas, en este ejercicio de 9x9 el campo esta dividido en varias zonas, hay 2 zonas defensivas donde se colocaran 2 defensas y un portero, estos no podrán salir de dicha zona, luego habrá dos zonas exteriores que podrán ocupar solo el equipo que inicia el ataque 1 jugador por zona esas zonas son de seguridad y el rival no las podrá invadir los jugadores que ocupen esas zonas pueden abandonarlas para sumarse al ataque en cualquier momento, el equipo que inicia el ataque en su campo tendrá solo la oposición de 2 jugadores rivales los demás jugadores no podrán ayudar en la presión por lo que tendrán que esperar como máximo en la zona media, los 2 jugadores atacantes solo podrán replegar hasta zona media como máximo.
Este ejercicio tiene la facilidad de la salida de balón por tener esa amplitud y libertad de jugadores exteriores pero al tener prácticamente igualdad genera con facilidad contra-ataques rápidos, con los dos atacantes descolgados, UN EJERCICIO PURA ESENCIA KLOPP THE NORMAL ONE
17.Ejercicio de J. klopp para entrenar la basculacion defensiva
Este es un ejercicio de pura esencia Klopp entrenador del Borusia Dormunt un ejercicio para trabajar la progresión de ataque directo en superioridad posicional ante defensas en inferioridad estática, trabajamos sobre todo la basculacion defensiva cuando estamos en inferioridad, la amplitud y la rapidez en los pases. Es un 6x3 donde prima la velocidad, pases con pocos toques y el tiro en porterías pequeñas rápidamente, un ejercicio de mucha intensidad, el entrenador tiene que ofrecer balones constantemente y rápidamente.
16 Rondo buscando la profundidad
Disposicion 5x2 con un jugador central o comodin que intentara siempre estar A LAS ESPALDAS de los jugadores que intentan robar el balón para buscar la profundidad en los pases, los jugadores laterales tendrán un movimiento constante para facilitar la salida del balón de los 3 jugadores en linea en este caso los jugadores Rojos, las variantes podrian ser intercambiar las posiciones con el comodin o añadir mas jugadores, Etc
15. Ejercicio Wenger mantenimiento, robo y ataque directo
5x3 en un área delimitada con medidas amplias para que sea complicado robar para los defensores, los jugadores intentaran llegar a un numero de pases determinado y se sumara 1 punto, los defensores intentaran impedirlo en cuanto consigan robar harán un ataque directo hacia la porteria, un robo es 1 punto y si consiguen meter gol la jugada valdrá tres puntos.
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14.Ejercicio para entrenar pases Guus Hiddink
Una rueda de pases del mitico Guus Hiddink con 3 variantes con dificultad progresiva la primera y la segunda son con un balón, la 3 con dos balones.
13.Rueda de pases en Cruz con una variante de entrenar paredes
Ejercicio para entrenar pases y paredes en constante movimiento, consta de 2 partes, la primera mas sencilla para transmitir un poco el ejercicio a los jugadores mas fácilmente para luego añadir la variante compleja en la que añadimos 2 balones y paredes
12.Ejercicio tercer hombre Tito Vilanova
Tito Vilanova nos dejo antes de tiempo pero nos dejo su legado para siempre este es un ejercicio para trabajar el tercer hombre, donde los jugadores aprenden asociar los movimientos, Guardiola siempre reconoce que uno de los mayores responsables del gran barcelona fue la figura de esta gran persona.
11.Rueda de pases en profundidad
Ejercicio para trabajar los pases en profundidad. Un ejercicio bastante sencillo de ejecutar satisfactoriamente donde realizamos pases con distintos angulos, muy completo.
10.Ejercicio para trabajar la amplitud y cambios de orientación
Este ejercicio a parte de trabajar los cambios de orientación y la amplitud, podemos marcar diferentes pautas y gestos técnicos para hacerlo mas rico en conceptos, en principio se trata de dividir en un campo de 60x40 4 zonas donde se repartirán los jugadores de los dos equipos en las zonas exteriores habrá 2x1 dos para cada equipo y en la zona central sera 2x2 mas un comodín ofensivo, el objetivo es hacer un mantenimiento si se puede utilizando todas las zonas del campo al llegar a un numero determinado de toques se podrá atacar a cualquier portería para meter gol. Puede tener las variantes de obligar atacar determinadas porterías donde se tenga desventaja numérica o que se tenga que marcar de cabeza etc.
9,Ejercicios para trabajar anticipaciones, interceptaciones y finalizaciones
Trabajamos anticipaciones y robos sobre todo al reunir en un espacio reducido 6x6 se inicia con una mantenimiento un equipo si realiza 4 pases podrán disparar a una de las porterías con portero, si acaba en gol la acción se reiniciara el juego el conjunto que encajo el gol que esta vez es un partido con 4 porterías donde los porteros harán de comodines ofensivos, se podrá atacar en cualquier momento esta vez cuando acabe este momento en gol se volverá a pasar otra vez al mantenimiento rápido de 4 pases para atacar una de las porterías con portero.
8,Ejercicio de transición de contraataque
Ejercicio de transición donde trabajamos el contraataque de un espacio reducido a un espacio mas amplio, el ejercicio empieza con dos equipos en un espacio reducido con 4 porterías, un equipo intentara meter gol en una de las dos porterías que el corresponden el otro lo impedirá, si consigue robar el equipo defensor saldrá a máxima velocidad a meter gol en el campo grande el equipo que defiende puede hacer lo mismo si roba en el contra-ataque. El numero de jugadores por equipo puede ser entre 6 a 8 jugadores mas comodines que pueden ser 1 o varios exteriores.
7 Ejercicio de Guardiola mantenimiento 4x4+3 comodines con centros y remates
Mantenimiento con el objetivo de ir de una banda a otra donde cuando se consiga circular el balón de un comodín lateral a otro, este realizara un centro para que los jugadores que tenían posesión ataquen los que defendían la posesión intentaran despejar, es importante que las medidas sean amplias para facilitar la circulación de un extremo a otro.
6.Ejercicio para trabajar los mantenimientos, cambios de orientación, centros y remates
5 jugadores harán un ligero mantenimiento en un espacio reducido ante la oposición de dos jugadores, otro jugador a parte se colocara en la otra banda del campo esperando un pase para luego centrar, a un numero determinado de pases o a la señal del entrenador el jugador que disponga del balón hará un cambio de orientación, inmediatamente todos saldrán para rematar el centro los que robaban intentaran despejar en inferioridad.
5.Ejercicio Bielsa paredes y desdoblamiento
Ejercicio de uno de los mejores entrenadores del mundo si no el mejor no por sus títulos si no por su increíble forma de trabajar segmentos tácticos o técnicos, toda una referencia, un científico del futbol, imposible no aprender de Bielsa, este ejercicio es para trabajar las paredes ante una oposición y hacer desdoblamientos, un ejercicio con constante movimiento y dinamismo.
4.Mantenimiento 6x6, ataque directo y contraataque con saque de portero
Se juega en zona delimitada central 6x6 se realiza un mantenimiento a un numero determinado de pases se podrá realizar un pase al espacio para atacar, si la jugada acaba en gol o la atrapa el portero este realizara un saque en largo para poder contra atacar si un jugador recibe la pelota podrá atacar directamente si el pase en largo es interceptado se volverá hacer un mantenimiento antes de poder salir de la zona delimitada. Si el balón acaba fuera se empezara de nuevo desde el centro
3.Entrenamiento fueras de Juego, marcajes y desmarques.
Ejercicio para trabajar la linea del fuera de juego y romperla con desmarques de ruptura, en este ejercicio también se trabajan los marcajes,los cambios de orientación,pases al espacio, los centros, los tiros,etc se trata de un partido 8x8 con medidas al gusto del entrenador, se marcan 4 zonas señaladas, en esas zonas si el jugador recibe un pase y después la accion acaba en gol esa acción valdrá 3 puntos pero ojo tiene que estar atento para no recibir el pase en fuera de juego, si se recibe el pase en zona no señalada el gol valdrá 2 puntos, si se consigue tirar a portería esa acción valdrá 1 punto aunque no termine en gol.
2.Partido donde entrenaremos las coberturas y las permutas el campo esta delimitado en la bandas que a su vez estas bandas estarán divididas en 2 zonas para cada equipo una zona ofensiva y otra defensiva y sus porterias, 1 jugador de cada equipo ocupara su zona ofensiva esperando a recibir el pase, en el resto del campo se colocaran un 4x4 con dos porteros, los centrales tienen que estar atentos si un jugador rival posicionado en las bandas rebasa al jugador que tiene en frente ya que podra marcar en la porteria cuando rebase la linea roja, el jugador que fue rebasado intercambiara la posicion lo mas rapido posible con el central por si hay un posible centro, las variantes de este ejercicio pueden ser la puntuacion de los goles en determinada porteria, utilizar algun comodin ofensivo (pocos) determinar el numero de toques, añadir algun elemento tactico que queramos introducir (que los de la banda centren directamente, un cambio de orientacion minimo antes de atacar, etc,etc.)
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Dos ejercicios de Guardiola para trabajar las transiciones, completísimos en todos los aspectos no solo se trabaja las transiciones también se trabaja el juego directo, el cambio de orientación, los mantenimientos, los pases, las finalizaciones...lógicamente para realizarlos se requiere de un equipo con gran capacidad técnica ya que el equipo ofensivo juega en inferioridad numérica aunque cuenta con algunas ventajas que magistralmente añade Guardiola, en definitiva un vídeo Top con multitud de posibilidades para trabajar y variantes, posiblemente uno de los mejores ejercicios del canal de Coaching fútbol.
Espero que les gustara este recopilatorio de ejercicios destacados. Si quieren ver mas ejercicios les recomiendo del buscador de ejercicios de la web www.entrenadorfutbol.es
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Fantastico recopilatorio de ejercicios de futbol muy interesante