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Category: Colaborador

Guia: 4 capacidades físicas básicas – La fuerza💪

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA La fuerza, en mi opinión, es la capacidad física más importante. Es una capacidad determinante del movimiento humano, considerada como la base para el desarrollo de la resistencia (fuerza aplicada de forma lenta) y de la velocidad (fuerza aplicada de forma rápida). Pero que la hora de trabajarla en el fútbol, y sobre todo en fútbol base, estamos bastante limitados bien por falta de recursos, de conocimientos o bien por el mito de que los niños no pueden trabajarla. En primer lugar, dejar claros los beneficios que tiene trabajar la fuerza, desde el punto de...

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PLANIFICACIÓN PSICOLOGICA ANTES DEL PARTIDO

PLANIFICACIÓN PSICOLOGICA ANTES DEL PARTIDO Hablaremos del tramo final del periodo de preparación del partido. Los objetivos están claros, todo debe estar marcado para conseguir que nuestro equipo llegue en las mejores condiciones físicas y psicológicas antes y durante el partido. Esta preparación debe ir incluida durante toda la semana en nuestras sesiones para que nuestro equipo llegue en las condiciones óptimas a la parte final de la semana. ✅ Por cierto, ¿todavía no conoces la zona club? Deberías echarle un vistazo. Es una zona vip con las mejores plantillas, ejercicios, artículos y descuentos de cursos, aplicaciones... la estamos liando parda...

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Guia: 4 capacidades fisicas basicas-La Flexibilidad

FLEXIBILIDAD Hoy vengo a hablaros de la flexibilidad, yo diría que es una capacidad física excepcional. No forma parte de los aspectos causales del movimiento, como la fuerza, la velocidad o la resistencia. Sino que debe ser considerada como una cualidad facilitadora de la motricidad. Se define como ‘’aquella capacidad que con base a la movilidad articular y en la elasticidad muscular, permite alcanzar el máximo recorrido en las articulaciones, lo que permitirá realizar acciones que requieren gran agilidad y destreza’’. La flexibilidad, es una capacidad involutiva, a los 2 meses de nacer tenemos los mayores grados de flexibilidad...

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🇦🇺El proyecto de Australia en el futbol base

EL MÉTODO AUSTRALIANO Da igual lo que hagas en la vida, para lograr objetivos es siempre buena idea tener un plan. Mientras países como China intentan mejorar su fútbol de Élite trayendo jugadores y entrenadores sudamericanos y europeos a su liga, Australia ha elegido el camino opuesto. Su objetivo: desarrollar su fútbol mejorando a sus entrenadores y jugadores empezando desde abajo. En 2009 la Federación de Futbol Australiana publicó el “NationalCurriculum”, un manual donde se detallaba el plan de Australia para liderar el fútbol asiático e intentar competir contra las grandes potencias. Un Modelo de Juego a nivel nacional....

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Preparación Física en el futbol infantil

¿PREPARACION FISICA O PREPARACIÓN MOTRIZ EN LOS PROCESOS DE FÚTBOL INFANTIL.? En la actualidad y después de avanzar a pasos agigantados en las ciencias del deporte seguimos encontrando discusiones sobre las fortalezas y debilidades de la preparación física en el futbol infantil olvidando tal vez detalles básicos e importantes en el desarrollo integral del niño y la adaptación al futbol moderno. Se debe tener en cuenta que la preparación física no se remite estrictamente a las capacidades condicionales, fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, como venimos observando en las discusiones cuando a la preparación física infantil refieren. A continuación veremos un...

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