5 EJERCICIOS de COORDINACIÓN para FÚTBOL

El movimiento deportivo, en este caso el del futbolista, es un proceso complejo, el cual exige de una técnica motriz elevada. Por ese motivo debemos realizar sesiones, ejercicios y una planificación donde se trabaje la coordinación con nuestros deportistas.

Una buena coordinación nos va a ayudar a conseguir mejores resultados y calidad de entrenamiento en cualquier capacidad física, ya que nos ayudará evitar lesiones, un ahorro energético en los movimientos, mayor producción (o mejor utilización) de la energía, mejorando la resistencia, fuerza y velocidad. Por lo tanto, es un entrenamiento básico y que debe estar en nuestras sesiones de entrenamiento con deportistas de cualquier nivel, edad o seño.