EJERCICIOS DESTACADOS DE FUTBOL EN 2016

Esta es la recopilación de ejercicios destacados del canal de coaching futbol durante el 2016 aquí encontraras videos de todo tipo de ejercicios para todas las categorias, espero que te sirvan de inspiración en tus entrenamientos.

Rondo para trabajar las triangulaciones y la movilidad del juego interior

Fantástico rondo para trabajar la movilidad interior con los comodines ofensivos, se divide una zona en 4 partes en la que estarán repartidos 2 equipos de 4 jugadores cada jugador de un equipo ocupara una zona mientras que los 2 comodines ofensivos se moverán a la zona donde este el balón, para así formar el 3x1 cuando los tres jugadores toquen el balón se podrá cambiar de zona, un equipo intentara mantener la posesión ayudado con los comodines mientra tanto si roba la pelota un jugador del equipo defensor se intercambiaran los roles los equipos.

RONDOS DEL VILLAREAL B

Dos ejercicios de fútbol del Villarreal B muy dinámicos para trabajar la percepción espacial mediante rondos, constante movimiento y velocidad de reacción.

Ejercicio de fútbol partido en tres zonas - Entrenador Alvaro Candas

Partido condicionado en espacio reducido dividido en 3 zonas 6x6+2 comodines ofensivos y dos porteros, los jugadores cada uno tendrá una zona asignada y no podrá invadir otra a no ser que realice un pase a otra zona en ese caso es obligatorio avanzar una zona para crear superioridad numérica, también es obligatorio que para que el gol sea valido tiene que pasar anteriormente por las tres zonas del campo.

Ejercicio diseñado por Álvaro Candás Vega Titulo nivel 3 "UEFA PRO" Entrenador Urraca C.F. juvenil
Pueden seguirle en su twitter @CandasAcv21

Mantenimiento del Barcelona 8x3+3 Juego posicional vs juego libre, robo y pase exterior

En un espacio delimitado en forma romboide se hará una disposición de 8 jugadores contra 3 mientras otros 3 esperan en la zona exterior, entre mini porterias, los 8 jugadores estarán posicionados simulando un 3-2-3 posicional mientras que los 3 jugadores contrarios intentaran robar el balon, si esto sucede el objetivo sera realizar un pase a los jugadores exteriores entre las mini porteria, si se realiza con exito el pase los 6 jugadores haran un mantenimiento ante la oposición de 3 jugadores, la diferencia es que el equipo de 6 jugadores podrá moverse libre por la zona interior.

Este ejercicio se realiza a una alta intensidad si vemos que los 3 jugadores que intentan robar estan cansados cambiamos a otros 3 que estan esperando fuera, (El ejercicio tiene que tener mucha velocidad)

Mantenimiento 5x5+3 comodines (para sistemas 14231)

Ejercicio de mantenimiento de posesión de balón en un espacio delimitado (grande) con comodines ofensivos, los equipos mantendrán una estructura pentagonal mientras que los comodines siempre tendrán una estructura triangular. el objetivo es provocar la profundidad con el movimiento de los comodines en la zona central.

Rondo para buscar la profundidad interior (Recomendado)

Es importante en este rondo 4x4 mas 4 comodines tenga unas medidas anchas para provocar espacios en los laterales, las medidas varían según la categoría de tu equipo pero lo puede trabajar en todas, es un ejercicio fantástico donde los comodines exteriores tienen posibilidad de provocar pases interiores con fuerza para traspasar la linea defensiva, una variante podria ser añadir un comodín interior, si tu tienes alguna variantes interesante que añadir puedes comentarlo en la descripción.

Ejercicio De futbol complejo salida de balon 6x4 y ataques 4x4

Ejercicio partido condicionado en tres zonas, salida de balon 6x4 para poder pasar a la zona de ataque determinado numero de pases bajo oposición de dos centrocampistas del equipo contrario si esos centrocampistas roban podrán sumarse al ataque

Ejercicio de futbol provocar 2x1 y paredes

Partido condicionado para provocar situaciones de 2x1 y paredes para poder romper el marcaje individual en la zona central, este ejercicio requiere de una alta precisión de pase y de concentración.

Rondo 3x3+3 atacar esquinas

Rondo 3x3 mas 3 comodines ofensivos el objetivo es realizar un mantenimiento ligero con la intencion de que un compañero reciba en las esquinas defendidas por el rival al tener 3 comodines se tiene mucha superioridad, el espacio tiene que ser amplio para que tenga continuidad la tarea

Ejercicio mantenimiento y transiciones 3x3+3 defiende tu zona ?

Mantenimiento dividido en tres zonas cada equipo tiene una zona que defender, los dos equipos se disputan el balón con la ayuda de 3 comodines ofensivos, el objetivo es realizar 3 pases dentro de la zona que defienda el equipo rival

Ejercicio de entrenamiento defensa futbol directo 

Ejercicio de futbol para trabajar el juego directo y aéreo, espacio dividido en tres zonas, la zona intermedia estará vacía, en una de las zonas se realiza un mantenimiento rápido a un numero determinado de pases se tendrá que hacer un pase aéreo a la otra zona si roban los defensores antes de este pase podrán finalizar directamente, el espacio tiene que ser amplio para facilitar la circulación.

Estos son algunos de los ejercicios que creo mas destacados durante el 2016, logicamente en el canal hay muchos mas te invito que lo visites personalmente por si

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