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Como mejorar el control del bal贸n en el futbol 馃弳

Como mejorar el control del bal贸n en el futbol 馃弳

El control de bal贸n no solo es una de las聽claves en el f煤tbol es tambi茅n un arte, un buen control otorga una ventaja may煤scula al jugador de f煤tbol sobre su rival, en este articulo quiero mostrarles los controles fundamentales de futbol que existen y sus ejercicios para trabajar.

Para controlar un bal贸n聽antes tenemos que tener una base te贸rica b谩sica y esto nos puede ayudar respondi茅ndonos聽estas preguntas:

ANTES DE RECIBIR EL BAL脫N TENEMOS QUE TENER EN CUENTA ESTAS PREGUNTAS

  1. 驴Desde donde me env铆an el bal贸n? En que situacion y lugar me env铆a el compa帽ero el balon. (Percepci贸n)
  2. 驴Desde donde recibo el bal贸n? En que lugar me encuentro yo al recibir el bal贸n.
  3. 驴Como recibo el bal贸n? Como se aproxima el bal贸n a nosotros (Fuerte, elevado, media altura, etc)
  4. 驴En que situacion estoy al recibir el bal贸n?
  5. 驴Como voy a controlar el bal贸n? Con que parte del cuerpo controlo, retengo el bal贸n o bien lo oriento a una zona favorable

DESPU脡S DE RECIBIR EL BAL脫N

  1. 驴Que hago con el bal贸n? Conduzco, tengo intenci贸n de finalizar la acci贸n a porteria o bien paso el bal贸n....
  2. 驴Donde est谩n mis compa帽eros? Me asocio con alguno
  3. 驴Que me pide el momento y la situacion de juego? Acelero la jugada, doy calma, verticalidad.....

Mejorar y conocer la T茅cnica Individual

Antes que especificar el control viene bien este tipo de聽ejercicios individuales para practicar el contacto con el bal贸n con diferentes superficies del pie y posturas聽o perfiles que luego nos servir谩n para tener mejor dominio del control de bal贸n, las ruedas de pase,聽el coerver o los ejercicios m谩s聽espec铆ficos (Repetici贸n) son los m茅todos聽mas聽r谩pidos聽para adquirir no sol una habilidad t茅cnica b谩sica si no tambi茅n la agilidad y coordinaci贸n, aunque no debemos olvidar trasmitir despu茅s en ejercicios mas reales (Mantenimientos o partidos condicionados) lo practicado anteriormente.

 

驴Cuales son los diferentes tipos controles que podemos realizar en el futbol?

En concreto se pueden distinguir dos tipos el control cl谩sico y control orientado.

CONTROL CL脕SICO en el futbol (Facil)

Al recibir el bal贸n se puede controlar de varias maneras en el siguiente v铆deo se muestra como hacerlo de la manera mas sencilla. El control cl谩sico su objetivo es parar un bal贸n a nuestro favor en una posici贸n fija y lo mas cercana posible. Para aprender este modo en categorias mas inferiores聽primero es recomendable hacerlo de manera m谩s anal铆tica聽para aprender los gestos tecnicos (Por parejas y con variantes gestuales, lateralidad, etc) por el ratio de repeticiones que necesitan para conseguir una base solida, al llegar a esa base solida despu茅s se pasar铆a a ejercicios mas grupales que se orienten a situaciones mas reales de un partido (mantenimientos o partidos con diferentes pautas). En este sentido hay muchos errores por parte de muchos entrenadores al imponer m谩s la mecanizaci贸n del modelo de juego en jugadores que todav铆a no est谩n formados t茅cnicamente.

CONTROL ORIENTADO en el futbol (El mejor)

Esta t茅cnica聽es posiblemente una de las claves del f煤tbol, si el jugador domina esta t茅cnica es posiblemente que salga de casi todas las situaciones con ventaja sobre el oponente, la acci贸n consiste en controlar el bal贸n llev谩ndolo a una zona en concreto que nos beneficie para realizar la siguiente acci贸n inmediatamente, un gesto que no solo sirve para controlar el bal贸n si no que tambi茅n sirve de聽regate o bien orientarnos para una segunda acci贸n a mayor velocidad聽que con el control cl谩sico, aqu铆聽algunos ejercicios de futbol para trabajar esta t茅cnica.

Al final cualquier ejercicio de Pase o rueda de pase o partido entre compa帽eros se puede entrenar el control orientado si se da como pauta, los jugadores j贸venes suelen controlar de manera cl谩sica聽casi siempre, los mas peque帽os incluso suelen pisar la pelota como si fuera un control t铆pico de futbol sala. Por tanto cuanto antes ense帽emos esta t茅cnica antes la dominaran (no es tan dif铆cil de aprender, incluso disfrutan cuando lo consiguen).

Control con el pecho

Quiz谩s sea el control que m谩s cuesta aprender a los ni帽os, muchos de ellos por miedo hacerse da帽o o por desconfianza les cuesta a帽os dominar esta t茅cnica (De ni帽o tuve un compa帽ero de equipo que si le iba al pecho la paraba con las manos). para iniciarlo r谩pidamente se puede entrenar con pelotas de pl谩stico o de un material que sea mas blandito para que pierdan el miedo.

La habilidad de control del pecho en el f煤tbol a menudo se requiere para controlar el f煤tbol desde alturas inc贸modas. La t茅cnica de control del pecho es bastante variada, porque el cofre se puede usar para pasar la pelota y dejar caer la pelota a los pies, y para desviar el bal贸n en todos los 谩ngulos, incluso detr谩s.

En todas las habilidades de control del pecho, la mejor t茅cnica es presentar todo el pecho a la pelota de frente, en lugar de intentar llevar la pelota hacia los lados. La bola puede desviarse hacia un lado girando la parte superior del cuerpo al contacto. Al pasar la pelota, el pecho se mantiene r铆gido, pero para detener la pelota, la parte superior del cuerpo debe estar relajada, y las piernas se usan para dejar caer el cofre al impactar como si se cayera una plataforma.

Cuando la pelota rebota hacia arriba desde el suelo, el mejor m茅todo es superar la pelota y desviarla hacia el suelo. Si la pelota est谩 llegando arriba del todo, apunte el pecho hacia arriba formando un 谩ngulo con la pelota. El giro de 360 鈥嬧媑rados se logra desviando la pelota hacia atr谩s y agach谩ndose debajo de la pelota a medida que pasa.

Control en el muslo

Se requiere la habilidad de control del muslo en el f煤tbol cuando el bal贸n llega a alturas inc贸modas por encima de la rodilla, pero demasiado bajo para la cabeza o el pecho hacia abajo. La clave es retirar el muslo al impactar para amortiguar la pelota. Tambi茅n es posible desviar la pelota girando el muslo y mirando la pelota hacia un lado. Solo se necesita un peque帽o empuj贸n para guiar la pelota, y los entrenadores deben alentar a los jugadores a desviar la pelota y girar en un solo movimiento.

El muslo se puede usar para golpear la pelota para la volea. Este tipo de control solo puede desarrollarse con mucha pr谩ctica y con buen juicio y concentraci贸n.

Hacer malabares con la pelota es una gran manera de mejorar las habilidades de control del muslo de f煤tbol. El voleibol es otro gran m茅todo de entrenamiento adem谩s de ser un juego divertido. Es voleibol, pero sin poder usar las manos o los brazos.

Control de cabeza

El entrenamiento de las habilidades de control de la cabeza del f煤tbol es importante tanto en f煤tbol juvenil como en f煤tbol para adultos. En esta secci贸n, hablamos de amortiguar la pelota con la cabeza para dejar caer la pelota a los pies. Las t茅cnicas de ataque, defensa y otras t茅cnicas de rumbo tienen sus propias secciones.

El objetivo del control de cabecera es dejar caer la pelota a los pies lo antes posible. Haga contacto con la pelota en el centro de su frente y use todo su cuerpo como un amortiguador para amortiguar la pelota. En particular, doble las rodillas para soltar la parte superior de su cuerpo y arquee la espalda al impactar. Tu cabeza debe estar hacia arriba cuando recibes la pelota, para amortiguarla. Si tratas de dirigir la pelota hacia abajo, la tirar谩s al suelo, pero no podr谩s alejar el ritmo de la pelota. Deje que la gravedad deje caer el bal贸n a su tarifa

Otros tipos de controles especiales

Se ha visto en algunos partidos controles con la espalda o bien con la espuela o incluso con el tac贸n este tipo de controles tienden a ser mas fr铆volos y de cara m谩s al espect谩culo que a la efectividad en el juego Neymar y Cristiano Ronaldo son algunos de los jugadores que han realizado este tipo de controles.

Conclusiones finales sobre el control del bal贸n en futbol

Como entrenadores tenemos que intentar que nuestros jugadores tengan conocimiento y experiencia del uso de todo tipo de controles y ejecutarlas en diferentes situaciones, logicamente hay muchos m谩s tipos de controles como partes hay en el cuerpo y creatividad de la persona ( freestyle), tambi茅n hay m谩s formas de entrenamiento (no todos los ejercicios tienen que ser sin oposici贸n o anal铆ticos).

 

Mejorar las habilidades de control y dribbling en el f煤tbol (f煤tbol) es vital para que un jugador pueda crear espacios, mantener la posesi贸n y vencer a los defensores. El control de cerca es esencial para todos los jugadores en el campo, excepto tal vez el portero. El control cercano generalmente se refiere a correr con la pelota y habilidades de dribleo, pero tambi茅n puede incluir el primer toque y controlar con diferentes partes del pie, muslo, cofre y cabeza. El control cercano es una parte vital del entrenamiento de f煤tbol, 鈥嬧媦 est谩 cubierto en detalle en nuestro software de entrenamiento de f煤tbol.

El control cercano significa poder mantener el bal贸n bajo control y cerca del jugador. 隆Los mejores jugadores pueden driblar como si la pelota estuviera unida a la bota! Correr con la pelota es la primera etapa de control cercano. Los dos objetivos son mantener la pelota dentro de los 30-50 cm de su pie y evitar romper el paso. Los entrenadores deben alentar a los jugadores a alcanzar estos objetivos a baja velocidad, y luego aumentar gradualmente la velocidad. La competencia se puede fomentar organizando carreras o relevos entre jugadores, pero se deben imponer sanciones por dejar que la pelota corra demasiado adelante.

Un simple ejercicio individual es construir una carrera de obst谩culos con conos u otros marcadores colocados a diferentes distancias, y en diferentes 谩ngulos entre s铆. El objetivo es correr con la pelota lo m谩s r谩pido posible de cono a cono, pero deteni茅ndose por completo en cada cono. Este simple simulacro de f煤tbol te ense帽a a controlar, correr, acelerar y pararte con el bal贸n.

Mejorar el control de cerca requiere habilidad de giro. La pelota se puede girar r谩pidamente en cualquier direcci贸n utilizando el interior y el exterior de cualquiera de los pies. Un par de consejos 煤tiles es agacharse ligeramente para que su centro de gravedad sea bajo para un mejor equilibrio y no para exagerar los movimientos de los pies. Los ejercicios de f煤tbol Slallom, moviendo la pelota de un pie a otro usando el interior y el exterior de los pies, y correr y girar con la pelota ayudar谩n a mejorar el control. En este sitio web se presentan los movimientos bruscos del cuerpo, los trucos de goteo, los dummings, los malabares y otros temas.




Control de pies

Las habilidades de control de los pies en el f煤tbol incluyen el primer toque y el control cercano usando el interior, el exterior, la parte superior e inferior del pie. Un primer toque h谩bil le da al jugador tiempo y espacio para moverse con la pelota o encontrar el mejor pase. Los jugadores que permiten que la bola se escape de ellos siempre est谩n bajo presi贸n, ya que les dan tiempo a los oponentes para cerrarlos, o incluso perder la pelota por completo.

El control con el pie cuando se recibe la pelota requiere un toque suave en el cual el pie se retira o "da" en contacto. La cantidad de give depende de qu茅 tan r谩pido llegue la bola. Los jugadores deben moverse hacia la pelota, no esperar a que llegue, ponerse en posici贸n temprano y observar la pelota con cuidado.

El interior del pie es la t茅cnica m谩s segura para recibir la pelota. Es un m茅todo seguro que permite que la pelota se tome en movimiento, mientras que el m茅todo tradicional de atrapar la pelota con la suela (debajo) del pie implica detener la bola. Recibir la pelota con la parte superior del pie y fuera del pie son habilidades m谩s dif铆ciles, pero los principios de relajaci贸n y retirada del pie en el impacto son los mismos.

En definitiva, si logramos que nuestros jugadores conozcan y dominen una聽cantidad de diferentes controlesles otorgara la ventaja de realizar cualquier acci贸n聽de juego聽con mayor precisi贸n y velocidad聽en la mayor铆a de situaciones que se dan en un partido de futbol.

Para cerrar este articulo les dejo un v铆deo del que considero uno de los mejores jugadores de la historia que mejor dominaba la t茅cnica del control de bal贸n, quiz谩s le conozcan. Se llama Zinedine Zidane.

Para terminar te hago varias preguntas 驴Crees que los ejercicios de repetici贸n聽sistem谩tica聽de un gesto t茅cnico聽son fundamentales en ni帽os?, 驴La periodizaci贸n聽t谩ctica聽beneficia mas un modelo de juego en concreto que al desarrollo individual?, 驴Esta el Coerver lejos de situaciones reales de juego?.

Muchas gracias por su atenci贸n un saludo no olviden dejar sus comentarios.

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Sobre el autor

ALEX SANCHEZ

Fund茅 Coaching futbol por el sue帽o de una noche de verano, t茅cnico Deportivo de futbol y futsal tambi茅n soy un apasionado de la tecnolog铆a y del rock. S铆gueme en estas redes sociales.

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