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Category: Ejercicios Benjamin

⚽ Ejercicio de percepcion, coordinacion y finalizacion

El ejercicio comienza (ZONA A) con un pase largo al entrenador (15-20 m), seguido de esto, el jugador realiza la escalera de coordinación (muchas variantes distintas) y se dirige a los aros, en ellos harán lo más rápido posible la secuencia escogida por el entrenador, por ejemplo: azul, amarillo, rojo y morado. Metiendo los dos pies dentro de ellos y siempre pasando por el centro para dirigirse al siguiente aro. Acabado esto, el jugador realiza un pequeño sprint (5 m) hasta llegar a otra zona (ZONA B), en dicha zona un jugador realizara un pase a uno de los...

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Motivar un equipo de futbol

LA MOTIVACION EN UN EQUIPO AUMENTA EL RENDIMIENTO En muchas ocasiones oímos hablar y opinar a los aficionados, padres, entrenadores, directivos y demás personas a cerca de como motivar un equipo una faceta psicológica muy importante para un equipo como es “la motivación”. El entrenador de base en multitud de ocasiones debe de realizar funciones de delegado, psicólogo, masajista, utillero, formador y para todas estas funciones es necesario un mínimo de formación que en algunos casos se adquiere de forma autodidacta dependiendo de la inquietud por mejorar de cada uno de nosotros. Partiendo de la base de que entendemos...

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Ejercicios de coordinacion con escalera futbol

Recopilacion de vídeos de ejercicios de entrenamiento con escalera interesantes Este vídeo me parece muy limpio muy claro sobre los diferentes ejercicios que se pueden hacer con escalera. En este otro nos puede dar pistas para trabajar con escaleras con balón lo que me parece super interesante. Excelente video donde nos muestra una ejecución perfecta de los movimientos e incluso ejercicios de escalera con brazos Me parece muy interesante añadir este video por que demuestra que se puede trabajar los mismos ejercicios sin necesitar una escalera Este es otro ejercicio de escaleras completamente recomendado Otro ejercicio muy interesante de...

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Ejercicios de futbol velocidad con balon

Este es un recopilatorio de ejercicios para entrenar la velocidad en el futbol, para trabajar la velocidad tenemos que tener en cuenta el espacio, el numero y categoría de jugadores que desarrollan la tarea. El siguiente ejercicio trabaja de manera mas analítica la velocidad me habría gustado más que en vez de que los balones estuvieran parados pudieran los jugadores recibirlos de algún pase previo para luego centrar aun así es un buen ejercicio ya que tiene oposición (Me gusta) y tiene dos posibilidades de remate. Este tipo de ejercicios no se trabaja la velocidad específicamente ya que hay obstáculos...

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Ejercicios de futbol y juegos para niños

En la actualidad hay un corriente (Buena) donde se fomenta el uso del balón en la mayor cantidad de ejercicios de entrenamiento sobre todo en niños, lejos ya queda esas interminables palizas físicas dando vueltas constantemente por los campos de tierra, subidas por montes, relevos, sentadillas y demás tareas físicas en los jugadores mas pequeños del futbol base, ahora bien eso no significa que no se pueda entrenar sin balón en algunas sesiones aquí dejo un recopilatorio de ejercicios de entrenamiento que pueden ser muy validos en niños. Este es un ejercicio que suelo hacer por que se divierten...

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