Mirando a la oscuridad – BURNOUT
Algo te aprieta el cuello, una rigidez en el pecho que te paraliza, te envuelve y te asfixia sin poder liberarte. Miras a todas partes y sospechas como si todos te observaran o conspiraran contra ti. Todo parece estar decidido y sin importar lo que hagas, no encuentras una vía de escape. Es un dolor constante que no encuentra alivio, una sed insaciable... ¡Suficiente, Basta, ¡YA BASTA!
¿Dónde estoy? ¿Es está la oscuridad?...
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Depresión en el deporte
La depresión es una enfermedad masiva que está entre nosotros y de la que cuesta hablar. Una de cada cinco personas sufre depresión en algún momento de su vida. Esta enfermedad es más común en las mujeres quienes, a diferencia de los hombres, son más propensas a pedir ayuda. Los hombres tienden a negarla, quizá porque lo toman como signo de debilidad.
Ni siquiera el deportista de Elite que es espejo de miles y miles de personas escapa a esta enfermedad, aunque cueste entenderlo porque son personas que, vistos desde nuestro prisma, lo tienen todo: éxito deportivo, dinero, reconocimiento social, medios para tener una excelente salud. Sin embargo, la depresión no distingue raza, condición física, ni estatus.
La depresión es un estado de tristeza aguda y crónica. No es algo que uno adquiera voluntariamente y cualquier persona es vulnerable a pasar por ella.
El fútbol está repleto de historias de fracasos, derrotas humillantes, dolorosas postergaciones, lesiones graves, personas tóxicas, envidias, en todas sus categorías y niveles. Los estados emocionales que se viven pueden cambiar muy rápidamente, un día estás en la cima y al siguiente no vales nada. Estas situaciones, en ocasiones, pueden llevar al deportista a entrar en ese estado de tristeza, a perder la alegría por jugar, disfrutar.
Entonces, comienza a sufrir en cada partido o competencia al punto de querer que el encuentro pase lo más rápido posible. Hay jugadores a los que se les nubla la vista, sienten molestias físicas ni bien entran a la cancha o sufren demasiado la noche previa al encuentro.
Uno de los motivos frecuentes en el burnout (síndrome de sobre-entrenamiento) el deportista está expuesto durante un prolongado período a estrés excesivo. Siente que las exigencias a las cuales tiene que responder están por encima de las capacidades con las que él cuenta, lo que lo lleva a la desmotivación, a perder la autoconfianza, a sufrir de estrés, a dejar de disfrutar situaciones habituales. Se autogenera mayor presión y en ocasiones termina en una depresión.
Para el deportista, en especial el jugador de fútbol, el miedo al ridículo; la burla; demostrar debilidad; padecer consecuencias; ser apartado; perder el puesto; sufrir represalias y muchas veces pensar que la tristeza que siente, es eso, solo tristeza que ya va a acabar, lo lleva a negar esa situación. Comienza a mentir para ocultar las emociones, lo cual es muy agotador y profundiza el síntoma. Entonces, por desconocimiento, deja avanzar la enfermedad sin pedir ayuda.
No quiero ir prefiero quedarme aquí, no aguanto, a esa gente la odio, la odio con fuerza, me maltratan, no lo puedo soportar ni un minuto mas, estoy al limite, para mi es una pesadilla, simplemente cuando estoy ahí me imagino que no estoy ahí, dejo correr el tiempo, nublo la mente y no escucho nada, soy invisible y sus risas, burlas y ataques no me hacen efecto porque no existo.
Tampoco podemos dejar de lado que unos de los momentos críticos sucede en la retirada deportiva para el jugador es una herida a su identidad y lo enfrenta en una terrible situación de vació, que en ocasiones también puede terminar en depresión.
Ulf Baranowsky, que dirige el sindicato de jugadores en la Bundesliga, dijo: “Los clubes no siempre son conscientes de que las enfermedades psíquicas son curables, como las enfermedades del cuerpo (…) Sabemos desde hace años que los jugadores sufren una gran presión y que eso aumenta la probabilidad de que sufran una depresión o un bloqueo.” Reconocer una enfermedad psíquica, explica Ulf Baranowsky, “significa a menudo para un jugador el final de su carrera”, ya que los hinchas quieren héroes indestructibles, que brillen en los estadios, muevan millones y combatan con valentía y sin debilidades.
Debemos concienciar a los deportistas que la forma más importante de enfrentar la situación es pedir ayuda profesional y a los DT o cuerpos técnicos que es necesario que de alguna manera se ocupen del estado emocional de sus jugadores. Pareciera que en el ambiente fútbol no se puede hablar de la depresión y por el contrario debemos tratarlo con naturalidad, hablar sin tabúes, afrontar este tema como algo normal, preocupante, pero que no deja de ser una enfermedad más, una lesión en el alma. Seguramente así ayudaremos a muchos que la padecen.
Este artículo está escrito con algunas anotaciones de Alex Sánchez y por Andrea Ricagno Ex psicóloga del Club Atlético Independiente, Ex psicóloga del Club Atlético Huracán. Coaching Deportiva. Trabaja con jugadores de la primera división de los clubes River Plate, Boca Juniors, Independiente, Huracán, San Lorenzo y Racing. Pueden seguirla en las redes sociales Twitter @andrearicagno Facebook AndreRicagno
Este es el primero de una serie de tres capítulos donde hablaremos sobre la depresión en concreto en la del ámbito deportivo.
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