Ejercicios futsal porteros PERCEPCIÓN Y COORDINACIÓN (2 part)

Excelentes estos dos nuevos ejercicios de entrenamiento para porteros para trabajar la percepción, intuicion, fuerza y coordinacion que nos deja Ismael en esta segunda colaboracion para la web.

Primer vídeo Objetivo trabajar la percepción - intuición de/los movimientos que realizará el balón cuando nos golpea

1. . Para ello desorientamos al jugador que realiza el ejercicio dando vueltas sobre su eje y con los ojos vendados le lanzamos un balón que le golpee en cualquier parte del cuerpo con la finalidad de actuar donde intuya que el balón irá.

2. En la segunda variante (La que más me gusta) el Portero con ojos vendados y desorientado, le golpeamos con balón que recoge sin quitar venda de los ojos. Cuando tiene el balón en sus manos, se quita la venda y saca a EP el cual, realiza un pase lateral a P2 o P3 que finaliza en mini portería. Este ejercicio me parece Top y se pueden crear muchas variantes se podrían añadir algún tiro elevado u otra opción.

En definitiva un vídeo de calidad muy alta soy amante de la percepción es difícil encontrar ejercicios de este tipo seguramente en el futuro se potenciara aun mas con alguna metodología de trabajo practico, también el vídeo me recuerda un poco al estudio de Tom Frere muy interesante de leer.

Objetivo Fuerza – F. Pisada - Coordinación

1.En step realizamos frecuencia pisada para a continuación realizar dos saltos con las piernas juntas más un desplazamiento lateral coordinativo sobre escaleras recibiendo balón alto para trabajar el agarre.

2. En Step realizamos trabajo de pliometría para dar tres saltos con las piernas juntas ( dos frontales uno lateral) más un desplazamiento coordinativo lateral sobre escaleras de coordinación con finalización en golpeo alto.