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EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La relación entre el sueño y el rendimiento deportivo es una ciencia todavía no muy bien explorada por los entrenadores de fútbol. Así que todavía hay algunas preguntas que necesitan ser aclaradas. Sin embargo, una cosa es cierta: las funciones recreativas que no son posibles durante el día, pueden tener lugar durante el descanso nocturno. Para las actividades de regeneración y almacenamiento de información se pueden tener lugar principalmente durante el sueño. Se da la circunstancia de que, en particular, la liberación de hormonas de crecimiento se produce principalmente en esta etapa. El cuerpo utiliza estos períodos de descanso, así que es fundamental para...

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El marketing y el mercado de fichajes en el futbol Base (2 parte)

Aviso que este articulo lo llevaba pensando desde hace mucho tiempo escribir en este blog, un espacio que se ha convertido sin quererlo (Yo lo que quiero es ayudar no ser Justin Bieber) en un refugio de inspiración de miles de entrenadores de todo el planeta por ello me costaba escribir este artículo pero esta web no todo tiene que ser lo "bonito" y lo "maravilloso" del futbol, también me ha costado escribir artículos sobre la violencia que hay en la base y en la élite, todos esos casos que se ven en la tele de familiares peleándose con árbitros, entrenadores u otros...

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El tiempo, el verdadero juez ⏰

Hace tiempo que no escribía un articulo de opinión sobre algún tema de futbol en concreto en este espacio, la verdad que tiempo no me sobra y de esto mismo querría hablar en este articulo, de la falta del tiempo para un entrenador de futbol. El tiempo es uno de los rivales mas fuertes del entrenador de futbol, ya que en la actualidad dispone de poco para hacer mucho más, vivimos en la época de la inmediatez absoluta y de los extremos emocionales en velocidades supersonicas, se pasa del amor al odio en horas a veces incluso en minutos y el...

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Microciclo Categoria Cadete

Este puede ser un microciclo tipo dividido en tres sesiones para un equipo de categoría cadete logicamente este es un ejemplo y no tiene por que ser completamente idéntico al que utilice otro equipo, por lo tanto se tiene que tener en cuenta del tiempo y los días que disponemos en cada sesión . PRIMERA SESIONSEGUNDA SESIONTERCERA SESION Inicio del entrenamiento: Charla del partido anterior, explicación breve del entrenamiento y su objetivo (OPCIONAL). Calentamiento Carrera continua, movilidad articular, primer contacto con el balón por parejas o pequeños grupos. Parte principal Ejercicios y juegos tecnicos en grupos más amplios. Descanso...

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