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Como saber medir las distancias en ejercicios de futbol ⚽️

Como saber medir las distancias en ejercicios de futbol ⚽️

De que dependemos a la hora de diseñar una tarea y su espacio Tenemos que tener en cuenta las Cualidades de nuestros jugadores, las relaciones entre ellos en distintos grupos, su comportamiento en distintas situaciones numéricas o formas posicionales y de factores externos como número de porterías, objetivos y del momento evolutivo de nuestro modelo de trabajo y en qué contexto lo vamos a trabajar. ¿Durante cuánto tiempo vamos a trabajar? ¿a que intensidad?¿de qué modo?, ¿Y qué objetivos queremos alcanzar?.

Fuerza espacios reducidos con igualdad numérica en equipos con pocos participantes 1x1, 2x1, 2x2, 3x2 3x3. 3x4, 4x4

Velocidad más jugadores por equipos y medidas grandes, superficies rectangulares o diferentes superficies que algunas de ellas estén vacías en algún momento.5x5, 5x6, 6x6, 6x7

Resistencia 4 o 5 jugadores por equipo espacio mediano, ritmo de juego continuo. Medidas Depende de la categoría de nuestros jugadores, recomendación (10 metros clave) 20x20, 20x30 multiplicar número de jugadores de un equipo por 5 para los anchos y añadimos de esa cifra 10 metros más para los largos por ejemplo.

*VARIANTES*

• Si reducimos o ampliamos el espacio trabajamos con el tiempo de toma de decisión. trabajamos la reacción y la técnica en diferentes contextos (No siempre se juega en espacios reducidos)

• Comodines ofensivos o defensivos añadimos carga física y cognitiva. (No siempre hay que jugar con petos)

• Tipos de marcaje o pressing determinan una forma de jugar (libertad pero sobre todo contextualizar)

• Diferentes Objetivos o diferentes situaciones técnica-tácticas (Numero de toques, pases, movimientos o situaciones especiales), los distintos focos de atención añaden una complejidad físico- técnico-táctico (Máxima dificultad no siempre es mejor tenemos que entregar seguridad).

• No siempre hay que ir de menos a más también sirve de más a menos o de más a menos a más.

• Simular situaciones o demandas reales por posición o contexto de juego.

• Añadir IMPREVISIBILIDAD O CAOS por que en el futbol no hay nada escrito a ciencia cierta.

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Sobre el autor

ALEX SANCHEZ

Fundé Coaching futbol por el sueño de una noche de verano, técnico Deportivo de futbol y futsal también soy un apasionado de la tecnología y del rock. Sígueme en estas redes sociales.

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