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Ejercicios de f√ļtbol destacados 2018

Ejercicios de f√ļtbol destacados 2018

LISTADO DE EJERCICIOS DE FUTBOL COACHING FUTBOL 2018

Este es un recopilatorio de los mejores v√≠deos de ejercicios publicados en el canal de youtube durante el 2018 en el canal de coaching futbol. En este recopilatorio encontraras todo tipo de ejercicios para distintas categorias del futbol base desde ejercicios de calentamiento hasta rondos, mantenimientos, ejercicios t√°cticos, tecnicos, ruedas de pase, ejercicios de finalizaci√≥n, etc. Si te gusto alg√ļn ejercicio o tienes alguna idea para mejorar alguno d√©janos tu comentario al final de este mismo articulo.

Ejercicio para entrenar la BASCULACI√ďN, PRESI√ďN y FINALIZACI√ďN en futbol

Este es un ejercicio de entrenamiento de presión y finalización en el futbol también sirve para entrenar defensivamente las basculaciones.

CALENTAMIENTO de futbol pre-partido Atlético de Madrid

Ejercicio de futbol mantenimiento ida y vuelta con finalización (TRANSICIONES)

Mantenimiento 4x4 por sectores con finalización, el objetivo es lograr trasladar el balón hasta una zona marcada con el balón cuando lleguemos a esa zona podremos finalizar en alguna de los dos mini porterías, la pauta tenemos que tenemos que dar obligatoria es que los equipos mínimo tienen que ocupar dos zonas obligatoriamente y que estén unidas entre si (De este modo obligamos a que jueguen intercalados y no vayan todos directamente a la zona de destino) también podemos limitar el numero de toques con el balón.
Con este ejercicio trabajamos la movilidad, 1x1, posesión en espacios reducidos, defensa de lineas de pase.

Ejercicio de CONTRATAQUES en inferioridad 8x5

Partido de entrenamiento de una alta exigencia para un equipo que defiende en inferioridad la √ļnica ventaja que tiene es que puede atacar en cualquier momento y no tiene limite de toques.

El equipo atacante esta obligado a dar un numero de pases mínimo antes de atacar alguna de las 2 porterías que defiende el portero, es un ejercicio muy exigente por las basculaciones que se hacen en los cambios de orientacion y por defender dos porterías. trabajamos la basculación, el repliegue y la defensa de lineas de pase.

Entrenamiento JUEGO DE POSICI√ďN 3-4-3 VS JUEGO DIRECTO 4-3-3 Buscando lineas de pase

Ejercicio de futbol juego de posición contra futbol directo un equipo intentaran avanzar las lineas ante un equipo (De azul en este vídeo) que intentara mantener sus lineas con basculaciones para impedir el avance del equipo atacante, el equipo defensor esta formado por un sistema 433 y las dos lineas de 3 están fijadas en una superficie rectangular para defender no podrán salir de las mismas pero pueden retroceder un escalón (solo un jugador por zona donde transcurra el balón) si el equipo atacante avanzo un escalón. podrán salir para atacar cuando intercepten la pelota desde su posición, cuando esto suceda todo el equipo podrá atacar la portería contraria también con libertad de movimiento. La pauta es que los ataques tienen que realizarse de manera muy rápida.

El equipo atacante con formación 3-4-3 en el inicio intentara llegar hasta la ultima zona mediante pases de ese modo podrán atacar todos los jugadores si el balón traspasa una linea puede un jugador de cada escalón avanzar a la siguiente linea.

EJERCICIO de futbol en espacio reducido con 3 equipos mantenimiento, pressing y ataques

Este ejercicio se presentan 3 equipos de 5 jugadores cada uno m√°s 2 porteros.

En un campo reducido dividido en 2, en una de las mitades se realizara un mantenimiento 5x3 y en la otra mitad un 5x2.

El equipo que empieza defendiendo (color rojo) esta repartido en las dos mitades del campo.

En la mitad que están "dos jugadores defendiendo" si consiguen robar la pelota podrán definir a portería

En la otra mitad donde se encuentren "3 jugadores defendiendo" si consiguen robar la pelota se iniciara una transición ofensiva a la otra mitad del campo con superioridad para atacar a la otra portería ya que dos jugadores del otro campo del otro equipo pasaran a ser defensores.

ūüĒ•SUPER RONDO superficies cuadrangulares 3+3vs3 para pasar 7+3vs7

En superficies cuadrangulares (Se puede simular con cinta, postas, setas o conos) se realiza un primer rondo 3x3 mas tres comodines de ayuda, al conseguir dar 3 pases del mismo equipo o bien que todos los jugadores del mismo toquen la pelota se podr√° pasar a un jugador del exterior y asi jugar en todo el campo. Si los que presionan roban podr√°n salir de ese mismo recuadro, al jugar en campo entero se realiza un mantenimiento 7x7 mas 3 comodines ofensivos. El equipo que presiona si consigue robar iniciara un rondo 3x3 mas los 3 comodines, los jugadores exteriores del equipo que tenga posesi√≥n en el rondo peque√Īo se posicionan en las esquinas.

https://www.youtube.com/watch?v=k3odLT7JidU&t=5s

TIPOS DE CIRCUITOS de entrenamiento de futbol

5 circuitos de entrenamiento básicos en el futbol entrenamiento velocidad, coordinación, salto, pase, recepción.

Entrenamiento de Ataque entre lineas SISTEMA 433 ANTE DEFENSA REPLEGADA 451

Partido 11vs11 para simular ataques ante defensas replegadas 451 marcamos dos espacios rectangulares donde se fijara un trivote defensivo, solo podrán acceder a ese espacio 3 jugadores por equipo, el equipo que defiende solo podrá robar cuando el equipo atacante este con posesión de balón en campo contrario por lo que hara defensa pasiva mientras sube el balón el equipo atacante. La intención del ejercicio es buscar juego entre lineas con los 3 delanteros con diferentes movimientos tácticos ayudados con los laterales.

RUEDA de PASES para 6 jugadores entrenamiento de paredes y 3 hombre

Ejercicio de pases en V con conducción

Ejercicio de pase buscando la profundidad y trabajando el 1vs1

Ejercicio de ataque con numero de jugadores en igualdad y en superioridad

Ejercicio de futbol rotacional

Tenemos dos mini campos de futbol (Mitad de campo f7) donde se enfrentan inicialmente en cada campo 2 equipos de 6 jugadores (5 jugadores de campo y 1 portero).

Cuando un equipo recibe un tanto un jugador de ese mismo equipo aleatoriamente recorrer√° un circuito en la parte lateral del campo para luego pasar ayudar al otro campo generando superioridad igualdad o bien superioridad num√©rica. Si un mismo equipo esta jugando con 5 jugadores y recibe otro gol SE MANTENDR√Ā EL NUMERO DE JUGADORES.

Variantes: Si vemos que un equipo esta recibiendo muchos goles y no tiene ayuda numérica podemos limitar el numero de toques del otro equipo para intentar igualarlo.
Podemos hacerlo con 4 porter√≠as peque√Īas y que los porteros sean comodines.

Ejercicio de futbol Rondo en dos zonas con 3 variantes 10 jugadores

Ejercicio de posesión, pressing y finalizacion para 10 jugadores.

El objetivo es intentar mantener la posesi√≥n en un espacio reducido durante un determinado numero de pases, tiempo o se√Īalizacion del entrenador para pasar a la zona colindante.

Explicación:

1 VARIANTE - Se realiza un rondo 3x1 al llegar a un numero de pases determinado pasar a la otra zona. Si consigue robar el jugador que presiona puede finalizar en una de las 2 porterias.
2 VARIANTE - En este caso presion un jugador y otro se queda en la zona central para interceptar un posible pase a la otra zona. Si consiguen robar pueden finalizar en una de las 2 porterias (2x3).
3 VARIANTE - Presionan dos jugadores y un jugador se queda en en centro para impedir el pase o puede robar a uno de los dos jugadores del equipo contrario (Esto forma un 5x2+1) que se acercan para ayudar en la posesi√≥n. A un determinado numero de pases, tiempo o se√Īal del entrenador se puede pasar a la otra zona. Si los defensores consiguen interceptar el bal√≥n pueden atacar a cualquiera de las porter√≠as (3x3).

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Entrenamiento de tiros a puerta y transiciones con 3 variantes (8 jugadores)

Ejercicio de tiros a puerta y transiciones

1 variante es simple un jugador por equipo recorre una serie de conos para recibir un pase de un compa√Īero que se posiciona lateralmente a la porter√≠a que se ataca, los pases pueden ser de distinta forma a decision del entrenador, despu√©s el entrenador entregara un bal√≥n a uno de los equipos para que ataque la porter√≠a contraria por tanto se organiza un 2x2.

2 variante en este caso los jugadores ataquen la porter√≠a inicialmente con posesi√≥n de bal√≥n sorteando al principio los conos, finalizan y reciben otro bal√≥n del compa√Īero que en este caso se posiciona muy cerca de la porter√≠a para pasar el bal√≥n con las manos, el jugador que ataca tendr√° que rematar de cabeza. Al realizar estas dos acciones el entrenador a continuaci√≥n entregara a uno de los dos equipos un bal√≥n y como en el anterior ejercicios se realizara un 2x2.

3 Variante en este caso el jugador que inicia el ataque recibe el primer pase de espalda el modo a la decision del entrenador (Puede ser aéreo o raso), recibe un segundo pase y a continuacion el entrenador dejara el balon en el medio del campo para que se lo dispusten los dos equipos.

Ejercicio de desmarques de apoyo y ataque simulando 3 hombre

Partido condicionado 6x6+3 comodines dividido en tres zonas (Zona salida de balón, zona vacía y zona de ataque); Se inicia una salida de balon 3x3 el equipo que quiera pasar a la otra zona contara con la ayuda de los comodines laterales y del portero por lo que se transforma en un 6x3.

Objetivo
1. Se tiene que hacer llegar el bal√≥n desde la zona de salida de bal√≥n a un jugador atacante que estar√° esperando a realizar un desmarque de apoyo desde la zona de ataque a la zona vac√≠a. Este pase se puede realizar al conseguir un numero de pases determinado o bien bajo alguna instrucci√≥n o se√Īal del entrenador o del jugador atacante. (En el v√≠deo en este caso es a un numero de pases determinado).2 Los jugadores de zona de ataque estar√°n esperando desde una distancia marcada de la zona vac√≠a para simular un desmarque real, cuando el jugador atacante salga corriendo el defensor podr√° ir detr√°s de el para intentar robar el bal√≥n, si recibe el pase el jugador de ataque puede apoyarse con el comod√≠n central de rosa, si este comod√≠n recibe el bal√≥n podr√° ayudar al equipo atacante, este comod√≠n solo puede recibir el bal√≥n de un atacante. Si el defensor por acierto consigue robar la pelota a zona vac√≠a podr√° pasar inmediatamente a la zona de ataque.

Conclusión busco provocar la acción técnica del pase al estimulo del desmarque de apoyo y una leve orientacion al 3 hombre.

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Sobre el autor

ALEX SANCHEZ

Fund√© Coaching futbol por el sue√Īo de una noche de verano, t√©cnico Deportivo de futbol y futsal tambi√©n soy un apasionado de la tecnolog√≠a y del rock. S√≠gueme en estas redes sociales.

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